Les contractions

Installez-vous comme vous êtes pendant les contractions : allongée, assise, ou debout si c’est ce que vous trouvez de supportable. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment et la reprendre plus tard.

Cette séance accompagne le moment où les contractions reviennent et où l’on ne sait pas encore combien de temps s’écoulera entre deux. Comptez une dizaine de minutes : vous pouvez l’écouter en entier, ou l’interrompre pour reprendre au moment où vous en avez besoin.