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Séance 02
Détente du corps
1 min 15 sGrossesse
Prendre un temps pour relâcher les tensions du quotidien.
Avant de commencer
Installez-vous comme vous êtes le mieux : assise, allongée ou simplement au calme. Il n’y a rien à réussir.
Cette séance vous guide à travers une relaxation progressive, des pieds jusqu’au sommet du crâne. Chaque inspiration prépare le relâchement, chaque expiration le complète.
Avant de commencer
Installez-vous comme vous êtes le mieux : assise, allongée ou simplement au calme. Il n’y a rien à réussir.
Cette séance vous guide à travers une relaxation progressive, des pieds jusqu’au sommet du crâne. Chaque inspiration prépare le relâchement, chaque expiration le complète.