Relaxation initiale
La première des cinq, à écouter à n’importe quel moment ou avant chacune des séances suivantes.
13 min 14 s
Quelques minutes pour soi.
Des séances audio pour la grossesse et chaque étape de la naissance.
À écouter pendant l’attente, pour vous reposer ou vous recentrer sur vos sensations dans les moments forts de la naissance. Je vous conseilled’utiliser des écouteurs pour vous mettre dans votre bulle.
Voir les 5 séancesLes séances
La relaxation initiale peut être écoutée à n'importe quel moment.
01 02 Les contractions
Pour le début du travail, lorsque les contractions deviennent régulières et s’intensifient.
24 min
03 04 La poussée
Lorsque le col est totalement dilaté, pour mieux appréhender les efforts de poussée.
29 min 14 s
05 Le retour à la maison
Pour le trajet de retour, une fois l’accueil terminé et avant de repartir.
18 min 17 s